Czy jeżeli mam zrypany kręgosłup w odcinku lęd
Czy jeżeli mam zrypany kręgosłup w odcinku lędźwiowo-krzyżowym moge wyciskać na ławeczce??Mam pytanie: Jakie mięśnie ćwiczyć aby być dobrym w siłowaniu się na rękę???????Siemanko.Chce zaczac zazywac aminokwasy ale nie wiem czy mi sie oplaca??na co sa ??jakie sa najlepsze?kapsolki czy w plynie??  :? :?Witam wszystkich. Zwracam się do was z pytaniem. Mam 16 lat, 165cm wzrostu i ważę 65kg. Wymiary mam nie najgorsze w bicepsie i klacie... Jednak planuję wziąść coś na masę, ale gnębi mnie pytanie - co ze wzrostem - przecież i tak jestem niski więc czy jak będe brał coś na masę to pujdę w dół ? A i chciałbym się dowiedzieć czy może jest coś na wzrost... jak by było możliwe to bez skutków ubocznych  Może wiecie również co dobre na masę i podpowiedzćie co do tego wzrostu  Czesc wam,
mam taka sprawe,na co ma pilkarz uwazac jak trenuje kulturystyke? Ma 173cm i wazy 68kg,jest ektomorfik! Co powinnien po treningu lub meczu jesc itd.? Dzieki |