Panowie pomocy :sad: ,jestem chudy chce złapac ki
Panowie pomocy :sad: ,jestem chudy chce złapac kilka kilogramów,wyczytałem już całe forum,wiem juz wszystko o stosowaniu diety lecz cóż z tego skoro nie mam w ogóle apetytu,jest jakiś środek na zwiekszenie łaknienia,dzięki  Czy biorac odzywki a przy tym jesli sie w ogole nie cwiczy to czy beda jakies efekty w przybraniu na masie czy cwiczenia sa konieczne??Jaka kreatyna jest najlepsza o ile sa jakies rozne typy kreatyn poniewaz sie na tym zupełnie nie znam a mam zamiar sobie kreatyne kupić ale nie wiem ktora jest dobra
Czy moze mi ktoś pomóc :? :?Czy po robieniu pompek różnego rodzaju w domu + siłownia raz w tygodniu, może pójść siła w wyciskaniu na klatkę?przez jakieś póltora miesiaca cwiczyłam aeroby. przetrenowałam się wiec przerwałam na jakiś czas. tylko, ze ta przerwa trwa juz dwa miesiące, a ja ciągle nie mam siły. to nie to, że mi się nie moge zmobilizować. Problem polega na tym, że ja zaczynam ćwiczyć i odrazu się meczę, kręci mi sie w głowie, a nogi mam jak z ołowiu nie mówiąc już o kłuciu w ramionach i plamach na dekolcie, puki co nie mam czasu iść do lekarza ( bo to chyba coś z krążeniem, zawsze miałam niskie). a niestety jak nie cwicze to tyje chociaż nie jem dużo. brzuszki też mi nie wychodzą. A po takim wymuszonym treningu nie mogę długo dojść do siebie. I co ja mam cholera teraz zrobic, żeby nie zarosnąć tłuszczem?! |